Carnitina: para que serve, como tomar e diferença para outros suplementos

A L-carnitina, também conhecida simplesmente como carnitina, é uma molécula naturalmente presente no metabolismo humano, desempenhando o papel fundamental de auxiliar na conversão de ácidos graxos em energia.

Nos ambientes de academia, a suplementação com carnitina é reconhecida por melhorar o desempenho em exercícios de longa duração, uma vez que seu mecanismo de ação facilita o uso de gorduras como fonte de energia.

Esse processo é essencial durante atividades físicas prolongadas, quando as reservas de açúcar já foram utilizadas. Dessa forma, a energia necessária é obtida para completar a tarefa.

Descubra mais sobre as funções da carnitina no corpo humano e como utilizá-la corretamente para perder gordura.

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