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Os treinos focados na parte posterior das coxas, como agachamento, levantamento terra e stiff, são essenciais para fortalecer, alongar e aumentar a resistência das pernas, além de ajudar na prevenção e alívio de dores na região lombar. Além disso, esses exercícios também são ótimos para tonificar os glúteos e reduzir a celulite. Consulte outras opções…

Citrato de sildenafila é um medicamento recomendado para o tratamento de disfunção erétil em homens e hipertensão pulmonar em homens e mulheres. Ele atua relaxando os músculos dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo para áreas específicas do corpo, como o pênis ou os pulmões. Disponível em comprimidos de 25, 50 ou 100 mg, o…

A dieta carnívora consiste em consumir exclusivamente proteínas animais como carne bovina, suína, de frango, ovos, peixes, aves e laticínios ricos em gordura, como manteiga e queijos amarelos. Esta dieta, também chamada de dieta da carne, é apontada como uma aliada no emagrecimento, controle dos níveis de açúcar no sangue e aumento da massa muscular…

Aminoácido encontrado no chá verde e em cogumelos, a L-teanina oferece uma série de benefícios à saúde. Além de melhorar a concentração e proteger o cérebro, ajuda a reduzir a ansiedade, melhorar o sono, controlar a diabetes e combater o câncer. Disponível também na forma de suplemento, seu uso deve ser orientado por um profissional…

Para determinar a quantidade de calorias a ser ingerida por dia, é necessário fazer o cálculo do gasto calórico total diário, levando em consideração as funções básicas do corpo, como respiração e funcionamento do cérebro e coração. A calculadora de calorias também leva em conta a energia gasta em atividades extras realizadas ao longo do…